深秋是喝汤补体的好时节，想要调理脾胃，多喝牛肉汤是最好的了，特别是经过长时间炖煮的牛肉汤，更容易吸收，做起来也不会太麻烦。 可以买一斤黄牛肉... [查看全文]
在秋季，人如果能经常洗洗脚、按摩一下，有助于调节平衡。要提醒您的是泡脚时水温别太高，以40—50℃为宜，水量以淹没脚踝部为好，不要泡得太久。 [查看全文]
秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。因患感冒到医院就诊的患者有所增加。医生提醒您，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预... [查看全文]
一 防止热能过剩。有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始“贴秋膘”。因肥胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲... [查看全文]
深秋时节，天气逐渐从凉爽转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，辽宁省健康教育所在一份《健康饮食》的提示中说,这个季节应当注... [查看全文]
秋季气候干燥，早晚温差大，要想收到良好的健身效果，须注意以下几点。 一、穿衣不当。一是应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多... [查看全文]
人体是“血肉之躯”。只有血足，才使皮肤显得红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达， 体形丰满。对于消瘦的女人增肥来说，追求身材丰满，面容靓... [查看全文]
从古至今，一直有人在寻找延年益寿的良方，还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。在世界上有闻名的五大长寿乡，那就是：格鲁吉亚的外高... [查看全文]
多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3 层，影响皮肤美容的主要是真皮。 ... [查看全文]
1.饮食要适量，不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘... [查看全文]
1.巧防晕车 在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。 在上... [查看全文]
想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了。这样做更容易让... [查看全文]
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