凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“凉粉”. 不... [查看全文]
可是在现实生活中，一些少女对美的追求，不是比线条清晰、体型丰满，而只比谁瘦。结果，不仅失去少女的青春之美，而且影响身心健康。脂肪参与性激素的... [查看全文]
一、跑前要进行身体检查为了确保安全，中老年人在参加慢跑前最好征得医生同意，并作一些必要的身体检查。自己也可这样检查一下，即用较快速度步行三公... [查看全文]
健步机众所周知步行是一种最简单、最经济、最易行的健身方式。健步机主要是以模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器。可保持腿部的健美。 跑... [查看全文]
中国疾病预防控制中心营养与食品研究所研究员介绍说，随着老年人年龄的增长，各项生理机能也相应减退，大脑容易感到疲劳，影响他们的记忆力。补充铁，... [查看全文]
薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，中药里称“薏苡仁”.中医认为，其性味甘淡，微寒。有健脾益胃，利水渗湿，除痹，清热等功效。是治疗脾虚... [查看全文]
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛又是获取大部分信息的源泉，眼神的微妙变化常是表达各种感情和... [查看全文]
1.遵循膳食指南原则，合理搭配膳食，食物多样：精心烹制谷类、豆类、肉类及蔬菜类，以保证优质蛋白质和各种营养素的供给。 2.饮食清淡，少油腻食物：... [查看全文]
预防肿瘤关键在营养均衡 据不完全统计，30%-40%的男性癌症患者和60%的女性癌症患者，患病与不良的饮食习惯有关。近年来，肿瘤流行病学的研究表明，肿... [查看全文]
西瓜--“天然白虎汤” 西瓜为夏令果品，消暑解渴之首选佳品。中医认为西瓜性味甘寒，入心、胃、膀胱经，功能清热生津、除烦利尿，被前人喻为擅治大热... [查看全文]
可乐：是饮料的一种选择，里面主要含水分，能达到补水的目的，但没有补充钾、钠的作用。 茶水：能补水，但没有补充钾、钠的作用。 纯果汁：水果中含有... [查看全文]
现代社会男性压力大，夏天最好的滋补方式就是喝粥，喝适合自己的粥。 瘦弱男人喝白术山药粥，健脾补肾。这类人一般脾胃较虚弱，可喝些白术山药粥。白... [查看全文]
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