“早吃好，中吃饱，晚吃少”的古老谚语的确有益健康，因为早餐决定了人体一天的新陈代谢。“每天的第一餐似乎决定了人一天的新陈代谢。”营养师指出：... [查看全文]
一般来说，牛奶蛋白质含量高一点，的确说明质量好一些，尤其是那些不靠浓缩等手段提高蛋白质含量，完全是由于原料生乳的蛋白质高的牛奶。可以说，蛋白... [查看全文]
一般来说，牛奶蛋白质含量高一点，的确说明质量好一些，尤其是那些不靠浓缩等手段提高蛋白质含量，完全是由于原料生乳的蛋白质高的牛奶。可以说，蛋白... [查看全文]
1、海藻促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受... [查看全文]
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合... [查看全文]
减肥用白薯当主食靠谱吗？一般情况下人们认为用地瓜代替主食可以减少能量摄入，进而达到减肥的效果。这样的观念是不正确的。平时所说主食中的热量是干... [查看全文]
禁忌一：不分虚实进补，中医原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，否则适得其反，... [查看全文]
中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所着《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的... [查看全文]
核桃和大枣，安神养脾降压“仨核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。核桃和大枣降压效果好。“历代医书对核桃的保健作用极为推崇，称其能‘通... [查看全文]
导读：喝茶可以清养身心，但是有些人的体质并不适合和茶，需要分清茶的性质和自身的体质，来选择合适的茶。看什么体质喝什么茶容易上火多喝绿茶或者铁... [查看全文]
青春痘好发于青壮年，但由于现代生活饮食均起了变化，其好发者小至12岁左右，大至50多岁都有。在长夏秋暑时此症多为肺热型和痰淤型，其主要原因为湿热... [查看全文]
导读：多数人都希望青春永驻，其实身边的食物就可以帮到我们。即使不能青春永驻，比同龄人看起来年轻那么一点儿，也是不错的~火麻油火麻油产自世界长寿... [查看全文]
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