秋冬季节，空气中水分含量极少，很容易口干舌燥。此时应多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是梨、荸荠等有生津作用的食物，这些食物中含有的丰富维生素A和维生素... [查看全文]
听一位朋友说，每到换季时，喝碗蒜头冰糖水对预防感冒很有效。具体做法：将新蒜去掉最外层的皮，洗净切片，浸在装冷开水的密闭容器中约六七小时后，用... [查看全文]
脑力劳动过程中，大脑会大量消耗能量，产生乳酸、乙酮酸等酸性物质。倘若它们滞留在大脑中，容易出现大脑疲劳、烦躁、易怒、思路中断、出错以及记忆困... [查看全文]
经常在外就餐，容易造成膳食中的油、盐等超标，同时，也不利于膳食均衡搭配。一般来说，经常在外吃饭的人，动物性食物容易摄入过多，主食和蔬菜等食物... [查看全文]
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真... [查看全文]
近日，盛传“吃西红柿炖螃蟹等于吃砒霜”，理由是螃蟹是甲壳类的生物含有五价的砷，在维生素C的作用下，它会变成三价的砷化物，即老百姓所说的砒霜。这... [查看全文]
郑先生来电：我现在在医院，一大早起来就头晕，没力气，跑医院做检查。医生问了我情况，说我可能是湖蟹吃多了！哎呀，我现在想想么，确实是贪嘴吃了苦... [查看全文]
哺乳妈咪多吃富含维生素C的蔬菜、水果，也可以间接的给宝贝补充丰富的维生素C。宝贝4到6个月，就可以给宝宝添加含维生素C的辅食，如果汁、菜汁、菜泥、... [查看全文]
早餐一定要有主食专家说，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏... [查看全文]
润肺健脾中医认为：“秋冬养阴”是秋季养生的重点。专家说，入秋后，天气逐渐变得干燥起来，“燥”也就成为了秋季的主气，中医称之为 “秋燥”和“上火... [查看全文]
螃蟹能清热解毒、补骨添髓，秋季多吃螃蟹，有助于体内运化，调节阴阳平衡。挑食标准：应挑选外壳背呈墨绿色、肚脐凸出、螫足上刚毛丛生的螃蟹。提醒：... [查看全文]
远离秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采... [查看全文]
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