根据自己的睡眠姿势使用枕头一个人在夜晚可能变换多种睡姿，但总有一个习惯的姿势，如习惯于仰睡，不妨把枕芯材料从中间向四周排开些，让部分材料塞到... [查看全文]
1、少摄入反式油酸。在一项为期两年的研究中，科研人员对患有枯草热（由花粉或尘埃引起鼻部和咽喉发炎的变态反应症）的334名成年人和1336名正常者进行... [查看全文]
痔疮的多发与疼痛一旦折腾起来，让人坐卧不宁，苦不堪言。手术也不能彻底根治痔疮，手术后几年又复发的病例屡见不鲜。原因很简单，导致痔疮的根源是不... [查看全文]
睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现入睡难或者睡后多梦，使大脑得不到充分的休息... [查看全文]
一、关节炎降低体重可以使关节炎的疼痛感减轻。把减轻体重与锻炼相结合，则有可能减少疼痛感，增加关节灵活性。即便对无需减体重的患者而言，不给关节... [查看全文]
春节临近，应酬很多，餐桌上的食品均追求食物的“色、香、味”,但这些食品中有些是“人工添加剂”形成的。色彩艳丽，“色、香、味”俱全的“三高”食品... [查看全文]
起到除夕止，民间把这些日子都叫做“迎春日”,也叫“扫尘日”.扫尘就是年终大扫除，北方称扫房，南方叫掸尘。“腊月二十四，掸尘扫房子”的风俗由来已... [查看全文]
第一，要选对泡脚桶。既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是... [查看全文]
天然安眠药一：温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充... [查看全文]
*肾阳虚体质老人在冬天时多怕冷、手脚畏寒，西医归为亚健康人群，但如果用中医辨证的方法来看，老人畏寒多因是肾阳虚体质，进补方略是：每天食用炖羊肉... [查看全文]
前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，但是其自身的差别也比较大，一般可分为：潜伏型、隐匿型皆无局部症状。前列腺癌的发病随着年龄的增长而增长，... [查看全文]
樱桃番茄：即使是礼节最周到、健康意识强的用餐者，其形象也可能会被这种圆胖、多汁的小番茄所破坏。惠特莫尔将樱桃番茄置于其禁忌榜单的首位，因为它... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
