洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，在炎热的夏季洗个澡本是件惬意的事情，可是有很多人却在不正... [查看全文]
辟谷，一种呼吸养生方法，是在限吃的状态下辅以导引吐纳，通过吸纳自然界之清气，同时自然减少饮食的摄取量，借以达到辟除邪秽、强身延年的目的。辟谷... [查看全文]
明初着名医学家刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人，饿治百病”,中医和佛教也认为：“过午不食”.所谓“午”,就是中午11点--13点，过了13点就不能再吃... [查看全文]
养生要因人而异！9种不同的体质对应不同的调养方法，找到适合自己的，才能事半功倍。1、平和质--维持平衡你是最好的健康体质，只有32.75% 的人可以达到... [查看全文]
凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材大多可以药食两用。不过，即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比... [查看全文]
而我国传统中医以为，生姜性温而味辛，能健脾胃、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。尤其是在炎热的夏季，人体轻易内生干燥之气。生姜不仅能... [查看全文]
胃痛突然袭来，身边既没有药物，又没有医生，此时该怎么办？按几个穴位，即可做到迅速止痛。胃是很“娇气”的一个器官，主人吃错一点东西，或者吃的东... [查看全文]
1、龟苓膏：吃太多引发腹泻中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便怎么吃：龟苓膏... [查看全文]
中医古书《答难养生论》中提出养生有五难，是哪五难呢？“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转... [查看全文]
大蒜具有抗菌消炎、抗癌、降低血压、降低胆固醇等等功效，但是由于吃大蒜会有一股让人难闻的气味，所以人们对于大蒜本身所具有的效果是望而止步的。为... [查看全文]
凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体... [查看全文]
中药忌嘴服中药一般要忌食辛辣食物，如青红辣椒、鲜干辣椒、胡椒面、芥末、生葱、洋葱、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、生干姜、... [查看全文]
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