经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等... [查看全文]
最佳健脑运动： 凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳。可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，... [查看全文]
健康人群一般每次运动时间应为30-60分钟，运动频度每周进行3-5次为宜。50岁以上没有心脏病的人群，应该在专业人员的指导下进行运动，运动频度每周1-2... [查看全文]
生姜补阳，但阴虚火旺者不宜 按中医理论，生姜被认为是助阳之品，所以受到诸多男性的青睐。姜对于男性到底有何特殊好处？以鲜姜为例，它可以增强食欲... [查看全文]
1、樱桃：樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转... [查看全文]
1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。 制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机... [查看全文]
一是西红柿，含有丰盛的番茄红素，可以下降胆固醇。 二是石榴，含有丰盛的多酚，它能压抑破坏细胞的“自由基”. 三是菠菜，含有丰盛的叶酸，能够有效... [查看全文]
该所科学家山本万里发表的科研成果指出，这种新的抗过敏物资是儿茶素的一种，属于表儿茶酸（简称EGCg）的衍生物。通过动物试验及让50名花粉症患者饮用... [查看全文]
夏日气温高，不少人觉得喝冷饮才解渴爽口，但是传统中医学认为，热茶才是最佳的解暑饮料。现代医学研究也表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳... [查看全文]
假如想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。 绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有... [查看全文]
四大恶习可减寿12年 挪威奥斯陆大学最近一份报告显示，吸烟、酗酒、不运动和不良饮食是人类健康“四大恶习”,同时拥有这些坏习惯的人比普通人早衰12岁... [查看全文]
中医以为，牛奶味甘平，微冷，能够补虚损，益肺胃，生滋润肠，还可用来治疗衰弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白... [查看全文]
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