1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放... [查看全文]
中华医学会大连市营养分会常务理事孙承芝告诉记者，在维生素家族中，维生素 C算得上是最知名的一个，它参与氨基酸代谢，有促进铁吸收、增强免疫力等作... [查看全文]
误解1:孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。 事实是：有些孩子不喜欢吃蔬 菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜... [查看全文]
研究者说，尽管在传统的糖尿病人食谱中，要通过限制蛋白质的摄入来延缓病情恶化，但这项最新研究表明，蛋白质摄入量的多少并不是造成肾脏损伤的关键。... [查看全文]
海味+水果 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与... [查看全文]
新鲜芦荟1片（以种植一年以上者最佳）。将芦荟去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。然后放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用... [查看全文]
干辣椒 警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。 识别方法：硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，正常的干辣椒颜色是有点暗的。用手摸，手如果变黄，是硫磺... [查看全文]
抖动，就是由自身发动的浑身颤抖。基本姿势是挺胸、站立、两眼微睁，双脚分开与肩同宽。全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的... [查看全文]
美国加州大学研究人员对乳腺癌与饮食的关系进行长期研究分析后指出，多吃蔬菜、水果和纤维类食品，减少脂肪摄入量，尤其有助于降低没有潮热现象的患者... [查看全文]
韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃... [查看全文]
体质过敏者最好不吃鱼 体质过敏者，特别是曾经发生因吃鱼虾类食物引起过皮肤过敏性症状的人士，不宜吃鱼。鱼类中的蛋白在进入人体后会作为一种过敏原... [查看全文]
美国西北大学芝加哥芬伯格医学院的罗伯特·瓦萨等人对人类和老鼠大脑研究后发现，大脑血糖含量缓慢降低会导致大脑血流量降低，从而使大脑能量不足。如... [查看全文]
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