满大街的健身广告，“专业教练、优雅环境”的宣传口号，让越来越多的城市人开始选择在健身房中进行锻炼。虽然价格不菲，但一想到能练出完美体形、健康... [查看全文]
炖豆腐的制作材料：主料：豆腐（北）250克辅料：玉兰片25克，胡萝卜25克，油菜25克调料：香菜15克，花生油40克，大葱5克，姜2克，大蒜（白皮）2克，盐... [查看全文]
（一）疼痛，原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%,疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立，... [查看全文]
据调查，大多数办公族每天坐着的时间最少是8小时，最长的则达12个小时。每个人每天大概有三分之一甚至超过三分之一的时间在坐着。这种现象存在着很大的... [查看全文]
一、肉桂红茶在养生学中，红茶性温，绿茶则属寒性，所以红茶比绿茶更能温热身体。就这一点，在我们减肥瘦身的时候，就能好好运用红茶属性，来帮助自己... [查看全文]
一、西芹炒百合材料：百合，西芹适量。做法：1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调... [查看全文]
一、健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包（或其他面点）和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，... [查看全文]
一、凉拌黄瓜材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。做法：1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。3.将小黄瓜冲洗一下，放入... [查看全文]
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不... [查看全文]
一、女性腰痛的“帮凶”1、长期穿高跟鞋长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性... [查看全文]
1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并... [查看全文]
小雪养生的方法1.湿冷天气开始、注意调节情绪小雪节气中，北方人感受着孟冬的凋零，江南人经历着初冬的湿冷，此时，如遇不顺，有些人容易落寞惆怅，引... [查看全文]
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