屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各... [查看全文]
1、指甲的光泽甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变... [查看全文]
1.保持每日运动2.每日摄取1000mg以上的钙质男性到了40岁以后提倡补钙，如果担心喝太多牛奶会造成肥胖（大约3杯牛奶），可以考虑以钙片来补充钙质，柠檬... [查看全文]
肺部1、两眉间发暗，为肺部久病。2、右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。3、肺初病者，特别是初受风邪，在面部表现为两眉上发... [查看全文]
郎平说，早在上世纪80年代她到美国学习时，在营养课上，她就已经对骨质疏松症有了了解。尤其对于女性而言，30岁以后就应该对此有所重视。她说，在饮食... [查看全文]
哪些习惯导致体内毒素积存 （1）每天的饮水量不到2000毫升，饮水未经过滤净化。（2）吃精白米、面，非全谷类。（3）极少摄取各种颜色的蔬菜及水果。（... [查看全文]
一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。研究发现，吃了花生或者花生酱后，两个小时至两个半小时内... [查看全文]
爱荷华大学阿诺德·安徒生博士和他的同事对这一课题进行了研究，他们对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男... [查看全文]
特点1、含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前子种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维，提供纽崔莱独有的多种纤维组合；2... [查看全文]
炖烂的肥肉（炖两小时左右）之所以适合老年人吃，是因为炖得久些，猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量则会不断... [查看全文]
骨质疏松属祖国医学“骨痿”、“骨痹”的范畴。中医认为，肾主骨、生髓藏精，为先天之本，肾精的盛衰与骨骼的生长代谢有密切关系。骨质疏松与肝、肾、... [查看全文]
美国17岁的少女妮科尔？德利恩被诊断出患有罕见的“克莱恩？李文症候群”，或称“睡美人症候群”，一天要睡18个小时。而其最惊人的纪录是，从感恩节一... [查看全文]
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