1.增加御寒食物的摄入在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行... [查看全文]
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果... [查看全文]
冬季吃萝卜有哪些好处？紫果流传以来，我国就有这种说法，冬吃萝卜夏吃姜，这些都是无需医生开药方的养生谚语，这就足以说明我们古人已经承认和认识到... [查看全文]
蜜汁花生枣面色苍白型--蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，... [查看全文]
纤维质食品：纤维质食品具有解毒的功效，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排... [查看全文]
1.桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2.西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，... [查看全文]
随着生活节奏加快，压力邹然增加，很多女性朋友开始透支自己跌身体，平时也许有时候只是腰酸背痛，浑身没劲，但是时间久了就发现一个情况，自己的头发... [查看全文]
1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，就在可靠的店铺购买海鲜。尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。买新鲜鲍鱼、蛏子或象拔蚌等，可用手碰一碰，选... [查看全文]
蔬鲜肉熟 控制火候许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。较好的方式是，先将肉类、鱼类、海鲜下锅，煮到... [查看全文]
别扔，面包的“青春黄金边儿”!吃烤吐司的时候从来都不吃硬硬粗粗的边儿？你丢弃的可是面包中最有益于“永葆青春”的部分！我们的肌肤即使天生丽质，也... [查看全文]
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对... [查看全文]
经常赖床隐患多经常赖床会为很多疾病埋下隐患。到了冬天就不乐意起床。从精神状况和心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，抑郁症在冬天是高... [查看全文]
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