摩擦双耳 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效... [查看全文]
一、是饮食中预防癌症的佳品。鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根... [查看全文]
1、梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2、鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速... [查看全文]
“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”在接受《生命时报》记者采访时，药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必... [查看全文]
冬季吃啥最补人：第一菜：莲藕上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴... [查看全文]
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5 次为一遍... [查看全文]
干咳当心支原体肺炎有些孩子有时候有些干咳，家人以为是入冬孩子不适应天气变化。可过了三四天，却还没有改善甚至咳得越来越厉害，家长于是给孩子服用... [查看全文]
太阳出来再起床在《黄帝内经》里，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光”,春夏秋三季养生，都要求早睡早起，惟有冬季不同，早... [查看全文]
心咳：表现为咳嗽，咳吐白痰。咳嗽时伴有胸闷，心慌，胸口疼，咽喉肿痛，声音嘶哑，舌尖红等。治宜舒胸养心止咳，药用养心丸、镇咳散、清心止咳汤。肝... [查看全文]
戒乱进补首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有... [查看全文]
起居调养：中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”,在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。要“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是... [查看全文]
中医还认为，进补一般男性宜从40岁、女性宜从35岁左右开始。此时人体“肾气逐渐衰退”。现代医学也表明，40岁是人体健康状况发生改变的界线。原发性心... [查看全文]
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