家常视宝汤：材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。作法：1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，... [查看全文]
肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，... [查看全文]
大豆家族的其他成员除了酱油之外，大豆家族的下列成员与酱油有着同样功效：豆浆：将大豆浸泡、研磨后制成，是营养丰富的早餐食物。豆腐/豆制品：亚洲人... [查看全文]
中医藏象学认为肾的主要功能是：主藏精。“精”,是人体生命赖以生长、发育、生存的物质基础。《素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏... [查看全文]
山药、扁豆加陈皮丝少许，红枣为泥，蒸羹吃。淮山药，桂圆肉各15--25克，鳖（水鱼）1只，去肠脏洗净切块，放炖盅内炖服。黄花菜、马鞭草（或小叶凤尾草... [查看全文]
一、保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热... [查看全文]
五七九原则指的是，2到6岁学龄前儿童每天要吃五份蔬果（即三份蔬菜两份水果）；小学学童及成年女性要吃七份（即四份蔬菜三份水果）；青少年及男性成人... [查看全文]
不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食... [查看全文]
1、药物保健补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅... [查看全文]
1、培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。2、心平气和中医... [查看全文]
奶制品还可能会帮助你减肥。低脂奶制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物，还含有蛋白质。“奶制品不但是糖尿病患者最好的零食，同时还是其... [查看全文]
对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑血管病患者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；而有性情急躁、手足... [查看全文]
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