1、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。再将掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。再按顺时针和逆时针方... [查看全文]
1）防晒霜 是夏季必备的护肤用品，同时也是户外运动中必不可少的一件小装备。一般而言，夏季的户外运动，都是在早上出发，等到达目的地的时候基本已经... [查看全文]
儿童怎样才能安全度夏呢？专家指出，其中避免过量吃冷饮最为关键。家长应该注意，再给宝宝吃冷饮的时候，最好是能在常温下放5~10分钟再吃。对于宝宝夏... [查看全文]
1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你少吃东西。 2、吃低脂肪，又很喜欢吃的食物。 3、在包里、车里和书桌里都备健康的小吃，如一根香蕉，几个... [查看全文]
旅游最好“轻装”,在保暖、以身体健康有利的前提下，穿着越少、越轻越好。旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。春秋两... [查看全文]
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清... [查看全文]
一、边看书边锻炼运动的时候阅读是最糟糕的事情。如果集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着没法同时关注在进行的运动。如果要去锻炼了，就得集中精... [查看全文]
有人认为，冬季气温低，人体代谢减慢，精气封存，适宜进补。故饮用牛奶易吸收，功效大。而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶易产生热气。因此，冬天订... [查看全文]
一、不要薄厚一致如果把全脸都均匀地涂上一层厚厚的粉底，会让脸失去立体感，变得像没有表情的面具。提倡不要把粉底薄厚一致地涂在脸上每个部位。只要... [查看全文]
夏季预防肠胃病的家庭措施如下： 当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如... [查看全文]
除了较为专业的登山设备之外，还要带上一些常用的登山装备品： 必备品一、水瓶高海拔山区相当干冷，需饮用足够的水防止脱水与维持体能。携带一个一公... [查看全文]
一、如何处理冷血宠物咬伤的伤口 乌龟、甲鱼等属于冷血动物，被咬伤不需注射狂犬疫苗，但最好到医院进行消炎。若伤者是儿童、婴幼儿，除了消炎，还应... [查看全文]
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