随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利... [查看全文]
香蕉 大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”,它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补充均... [查看全文]
遭遇便秘宜蒸食南瓜 便秘是人们在生活中经常遇到的问题，特别是生病的人，由于活动减少，代谢也会较以前缓慢，便秘就会慢慢出现。这时，若选择过于激... [查看全文]
他们会为错过一次身体练习机会而感到心情不畅，即使是在身体疼痛或受伤时，也会坚持下去。 消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物... [查看全文]
甜食抗压，也要慎重吃 除了运动之外，甜食是提升体内“血清素”的快捷方式，可用来舒缓压力、改善情绪。但是甜食吃多了，除了会引发更深的疲劳感与心... [查看全文]
豆腐一块（一定是卤水点的豆腐）、冰糖（一定要用冰糖）半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。 效果：吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不... [查看全文]
《诗经·卫风》中：“焉得谖草，言树之背”,“谖”即“萱”,这萱草即金针菜。古人有“萱草合欢，食之忘忧”之说。中医认为它能清热凉血、止血、利尿消... [查看全文]
抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌肉强直... [查看全文]
防治心血管病 想吃到清香扑鼻的米饭，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水... [查看全文]
地中海人：喜欢吃蔬菜 传统地中海饮食的代表是古希腊人和古罗马人的饮食：大量的深海鱼、橄榄油和新鲜蔬菜，以及豆类、全谷类和肉类。地中海人喜欢的... [查看全文]
用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进... [查看全文]
便秘：女性比男性多两倍 在肛肠科，便秘是常见病。在席作武的门诊上，不乏年轻漂亮的办公族女性。“现在的年轻人，饮食习惯、生活方式等不科学都是容... [查看全文]
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