一问：水中到底有什么养分？ 李里特：确切有很多人关心水里是否有各种各样的养分，但却忽视了一个最基本的事实-水本身就是一种养分。我们平时讲人体需... [查看全文]
任何食品都含有可能造成过敏的分子-抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，发生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合，假如饮食得当，食品的抗原体... [查看全文]
西红柿在加工或烹制过程中受热时，所含的番茄红素分子中的部分双键会从反式变为顺式结构，使番茄红素的分子呈弯折状，容易为人体吸收。另外，由于番茄... [查看全文]
目前，上午11∶30到下午1∶30是健身房中午健身的高峰时段。中午健身，要合理安排好饮食。传统的正餐显然是不合适的，但饿着肚子去运动则更是大错特错... [查看全文]
茶是古今中外最广泛饮用的饮料。茶叶中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提... [查看全文]
人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而导致补钙无效。... [查看全文]
要点1 ：维生素A、C、E要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、... [查看全文]
舒适四月天，坐着坐着，就昏昏欲睡了。如何才能够让自己更加精神地投入工作呢？多吃水果：水果内含有丰富的维生素，其中维生素C对维持人体的智力和体... [查看全文]
多水少油 季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天... [查看全文]
鼻子长在脸上最正中的部位，任何化妆方法对它的影响都不大；而鼻头又是鼻子的重中之重，是人目光的落脚点之一，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有... [查看全文]
面子问题 清洁控油补水这个季节男士最应该注意清洁皮肤，控油补水。由于男性皮肤天生较女性厚，男士专业美容的按摩方法主要采用点穴式，有别于对女士... [查看全文]
1、钙和镁的食物--放松神经代表食物：牛奶、核桃 研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”.坚果类食物... [查看全文]
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