1.和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单... [查看全文]
其实，有这个问题的人不在少数。很多人都认为，虾皮是最好的补钙食品。也有很多营养食谱上，经常出现虾皮这种材料，经典的是“虾皮炒小白菜”。很多人... [查看全文]
保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 ... [查看全文]
第一节仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 ... [查看全文]
针对怎么才能让蔬菜水果发挥最佳功效这个问题，专家特意从以下几个方面进行了说明大蒜不能立刻下锅：养生专家说，把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后... [查看全文]
十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。 夹 双手伸展，十指指缝紧紧交叉。十指指缝系“八邪”穴，经常练习可防... [查看全文]
正常乳房的外形正常乳房位于胸前两侧，其外形在成年女性因有发育增大的腺体，乳房呈半球形，或为轻度下垂的半锥形。 其上缘起自第2肋骨，下达第5肋骨... [查看全文]
老人补充维生素C好处多，适量补充维生素C,对老年人是大有裨益的延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和... [查看全文]
白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患 某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很... [查看全文]
有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少，... [查看全文]
下面介绍几种摆脱胃痛的中医小偏方： 1、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研末，每次服用 1-2克，每日服3次，适用于胃痛。 2、薤白50-... [查看全文]
在空间拥挤的办公室，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚站”半小时。 消化内科的医生认为，... [查看全文]
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