动态坐姿最健康 不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2~3 种安全的坐... [查看全文]
它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等生理过程。在骨骼肌收缩过程中，钙结合蛋白起着十分重要的作用。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降... [查看全文]
腰椎病--腰酸背痛 人的身体有四个生理弯曲，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，这样的弯曲主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力。原本腰椎是向... [查看全文]
有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。其中含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是... [查看全文]
但是真要在纸上写，恐怕就有不少人无从落笔了。会打字，但不会写字，或者是“提笔忘字”,这成了当今年轻电脑一族的一个“通病”.就连原本字迹优美的人... [查看全文]
“无肉不欢” 年轻人成肠癌高危人群 许多人以为恶性肿瘤是中老年人的“专利”,自己“正值妙龄”,根本不用担心。然而，这样的观点并不完全科学。虽然中... [查看全文]
1、尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的... [查看全文]
这是长期紧张造成的，或者肩部已经有了颗粒状的物体。长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱、体力不佳。 预备式：坐在椅子上或放松站立... [查看全文]
不变色的绿豆沙怎么煮？ 原料：绿豆200克，纯净水适量（绿豆与纯净水的体积比为1:10）绿豆用清水冲洗干净，加入适量清水浸泡1~2小时，浸泡段时间，煮... [查看全文]
1、转移注意VS喋喋不休 喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。 2、吃黑巧克力VS不吃东西 因为怕... [查看全文]
熬夜，确实会造成上火，不过，熬夜所造成的火，以虚火居多。中医认为，阳亢之火为实火，而阴虚之火为虚火。阳气过剩造成的上火，是实火；而阴气不足造... [查看全文]
首先，面部防护最重要。 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易... [查看全文]
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