1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2、神经敏感时：神经... [查看全文]
第一：养阳“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。 在一年四季中，夏季是阳气最盛的... [查看全文]
方法二 运目 自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。 方法三 浴目 ... [查看全文]
一、睡前说话因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。 二、睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡... [查看全文]
◎补身营养谱宜：“药补不如食补” 忌：乱炖狂补考生在考前饮食的原则应该是清淡可口而有营养。药补不如食补，用药不慎反而会造成身体不适，而且不分... [查看全文]
1.咨询公司 单身原因：在飞机上的日子比地面上多，今天不知道明天在哪里。旅行箱永远处在备战状态。 2.会计事务所 单身原因：女多男少，超时工作是家... [查看全文]
欧洲许多女性都想知道，法国以性感着称的女明星Kylie Minoque的鼻子是“原装”的吗？她做过隆胸手术没有？尽管她本人的回答是否定的，仍挡不住越来越... [查看全文]
1、立夏养生之防饮食“过火” 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可... [查看全文]
雅皮士流感 处方：放慢生活节奏 浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”,是最易在办公... [查看全文]
代谢率和身体组成有直接关系。每磅脂肪每天只消耗2卡路里，但是每磅瘦体重（体重减去脂肪重量）能消耗14卡路里。瘦体重的很大一部分由肌肉组成，所以... [查看全文]
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所... [查看全文]
增加营养是关键 人体是一个有机整体， 一般来说，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律 ,因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由于生物钟的颠倒，一些夜班族... [查看全文]
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