红豆紫米汤制法：取红豆、紫米各20克，洗净浸泡一夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮开，再以小火煮至熟烂即可，食用时可加入适量蜂蜜。功效：红豆有利尿作... [查看全文]
依据同样的思想，冬虫夏草更是赋予了神奇的功效，集动植物（虫与草）属性与相反时令（冬与夏）于一体，阴阳双补，有“黄金草”之称，此是题外话。生姜... [查看全文]
口渴不能狂饮。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。大量出汗应补盐。夏天大量出汗后，应适当喝点淡盐水。出汗后... [查看全文]
此外，在室温较高、通气不良的环境中，年老体弱者、肥胖者、儿童及孕产妇耐热能力差，也易发生中暑。中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕... [查看全文]
1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%.它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%.3、... [查看全文]
绿豆：工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。黄瓜：《本草求... [查看全文]
相比之下凉皮比起天下第一碗的羊肉泡馍更受亲睐。原因是倍受美女喜爱。因为凉皮吃起来清爽，口味还可以根据自己的口味调整，虽然叫做凉皮，却是可以全... [查看全文]
2.目前保健枕品种较多，但不管什么样的枕头，一定要枕在脖子下，托起头部，也就是既能维持好生理弯曲，又能使头部放松就行，不需要其他特殊的功能，其... [查看全文]
海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等，如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会... [查看全文]
营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。素食多“隐性脂肪” 素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以... [查看全文]
材料：黑芝麻340克，带衣核桃肉 240克，燕麦片（速溶或者速熟）300克，糯米粉150克，白糖230克。做法：1:黑芝麻，核桃肉，燕麦片，糯米粉分别用烤箱烘... [查看全文]
赤小豆银花汤材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。做法：1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。2、滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，... [查看全文]
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