一、气虚：气血宝宝的表现：少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉，动则气短，易出汗，面色萎黄，食欲不振，虚热，容易内脏下垂（例如疝气，这个时候一般... [查看全文]
木耳粥制作原料：黑木耳30克，粳米10（）克，大枣3~5枚，冰糖适量。制作方法：先将黑木耳温水浸泡半El,洗净后待用。粳米与大枣同煮，煮沸适宜人群：适... [查看全文]
玉米须煮甲鱼汤制作原料：玉米须100克，甲鱼1只，葱、盐、黄酒适量。制作方法：将甲鱼去头、爪和内脏；玉米须洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口。将甲鱼、... [查看全文]
1、处暑，正是鱼、虾、贝类等海产发育成熟的时期。吃螃蟹常有“七尖八团”之说，到了8月，河蟹、海蟹正肥，您可以尽情品尝丰富的海鲜产品带给您的不一... [查看全文]
五彩三丝炝虾仁原料：胡萝卜、豆腐干、芹菜、虾仁。调料：麻油、花椒粉、葱花、料酒。做法：虾仁洗净后清理干净，备用；胡萝卜，芹菜，豆腐干切丝，备... [查看全文]
1、秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。保持饮食清淡。梨、葡萄、西瓜之类，梨的品种很多，特别推荐视频--酸梨。2、肺经当值，因此中医认为“... [查看全文]
秋季正是各类瓜果蔬菜大量成熟上市的时候，其中黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜等更是非常便宜。瓜类蔬菜营养丰富，含有人体必需的氨基酸、维生素、胡萝卜素及... [查看全文]
处暑的传统习俗：出游迎秋祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”.旧时... [查看全文]
1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。3、生葱、胡椒等燥烈... [查看全文]
养阴：食补首选蜂蜜处暑后，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、... [查看全文]
夏天，尤其是三伏天如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B... [查看全文]
处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”.饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别提出要多吃一些... [查看全文]
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