旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节... [查看全文]
上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶... [查看全文]
现代研究证实茶叶中含有人体所必需的化学成分，含有对某些疾病确具有疗效的物质。每天饮茶摄入量虽少，但经常补充这些物质，对人体能起到营养和保健作... [查看全文]
生活越来越便利，科技越来越发达，各种疾病也与日俱增。我们一路辛苦走到今天，只要一场大病，便几乎整个儿摧毁了去。但是，倘若不是晚期，癌症也有可... [查看全文]
“镁”食每刻 让你活得更美长期以来，医学界对补镁是否有确切的降血压功效一直没有定论。为解决这个问题，英国赫特福德郡大学的研究人员综合分析了过去... [查看全文]
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯... [查看全文]
俗话说，“药补不如食补好”。近日，美国健康网站刊文指出，只要选得对，即使只是我们平日所吃的普通的食物，也能够让你从头补到脚，快来看看。头发：... [查看全文]
男性保健常识一：首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌... [查看全文]
1.小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄... [查看全文]
巧晒衣服延长寿命对衣物来说，科学使用、合理保存才能延长它们的寿命。对可能长期不穿的衣服应该分开存放，比如毛料和化纤衣服就应分开保存。毛料衣服... [查看全文]
黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下... [查看全文]
芋头：富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C等。芋头还含有乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃的作用，特别适合脾胃虚弱、患肠道... [查看全文]
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