1、素炒白菜帮原料：净大白菜5，酱油，食醋，精盐，姜丝，味精。制做：全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。顺长切成1寸宽的条，再斜片成半寸片。起... [查看全文]
散步的最佳时间：饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。养生必知的... [查看全文]
1、适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。2、治疗失眠时，应配合专业医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张... [查看全文]
防颈寒。秋冬更易患颈椎病。颈部保暖非常重要。在外出时最好穿立领装，避免颈部受寒。此外也可用围巾、披肩等帮助防寒。防鼻寒。刚入冬，许多人的鼻子... [查看全文]
1、每天早晨起床洗脸时，将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗，既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪... [查看全文]
一、早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早... [查看全文]
从营养学的角度来看，素食和动物性食物都可以提供丰富的营养成份，但素食在营养成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白质属于不完全蛋白质，不能提... [查看全文]
每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG。鸡蛋第一天量不限制，以后每日吃三个。倘若胆固醇高者可只食用蛋... [查看全文]
舒服腰背的委中穴屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见，委中是治... [查看全文]
1、金银花茶金银花茶 味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒... [查看全文]
1、极端清闲的人。极端清闲的人空余时间较多，允许他们流连网络。2、极端忙碌的人。他们多为工作所迫，工作带来的惯性会直接导致他们离不开大量信息。... [查看全文]
肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，其中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，还有已经退休、安享晚年的阿姨们... [查看全文]
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