缺乏维生素A眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。缺乏维生素B1手... [查看全文]
“我经常碰到一些高血脂患者，特别是女性，饮食上太节制了，以为只要吃素就能控制血脂，这是错误的观念。”陈医生说，人体需要从饮食中获得各种营养，... [查看全文]
我见过一个头疼的病人，她的症状是吃饱了就头疼，空腹时或者吃得少时不疼或者即便疼也不严重，吃得越饱、越好，头疼越严重，吃了很多药都没治好，最后... [查看全文]
（1）调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物（2）正... [查看全文]
错误一：一热当三鲜表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”真实伤害：口腔、食... [查看全文]
1、低危患者血脂异常饮食治疗开始时间血胆固醇≥6.18毫摩尔/升（240毫克/分升），低密度脂蛋白胆固醇≥4.16毫摩尔/升（160毫克/分升）。治疗目标值为胆... [查看全文]
多放些蔬菜蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、祛火的作用；但放入的蔬菜不要久煮，才... [查看全文]
①限制每日总热量的摄入，使每日摄入的总热量低于每日消耗的热量；②限制脂肪摄入，在每日摄入总热量中，脂肪占20%或更低些；③限制饱和脂肪酸的摄入，... [查看全文]
1.气味，睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦，而闻到硫化物的气味... [查看全文]
误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。... [查看全文]
你的睡觉姿势是以下的哪一种？A 肚子朝下B 侧睡躺在胳臂上C 侧睡躺在一边D 侧睡蜷缩着身体E 侧睡弯曲一只脚膝盖F 平躺四肢呈大字型平躺着G 平躺双臂枕... [查看全文]
感恩使人告别往事 面向未来心怀感恩，人会变得心平气和；开心一笑，人会变得阳光灿烂。更重要的是，感恩带来的幸福感会有传染性。哈佛大学心理学家尼古... [查看全文]
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