模棱两可地表态，是故作从容地防御有的人在讲一件事情的时候，总是习惯先绕个弯子，也许是因为场合的缘故，抑或是因为这些人习惯了在说话时看人眼色。... [查看全文]
吃油炸、熏烤食物限量限频次。如果您实在喜欢吃熏烤和油炸食品的话，给自己定个规矩。比如每月只吃一次或两次。吃油炸食物时，也要把量控制好。如果一... [查看全文]
1.看筷子的外包装上是否有生产厂家的名称、商标以及联系方式，最好有生产日期和保质期。2.一次性竹筷要选黄绿色的，过黑、过黄都不太正常。好的一次性... [查看全文]
【方法】 肉类不见红，蔬菜要浸泡首先，涮火锅时各类肉制品要煮熟，使食物在火锅汤料温度达到100℃时涮煮并保持一定的时间，至少使蛋白质凝固变性，目... [查看全文]
在选择和食用保健品时，几位专家教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”.首先，徐华锋提醒，消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品... [查看全文]
研究表明 , 心血管方面的发病 , 以任意进食动物脂肪者为多。作为已患有或者具有发生高血压病倾向的人 , 其体内的脂肪组织本来就逐渐增加 , 而其他活动... [查看全文]
有些人喜欢吃肥肉， 其理由是肥肉香 , 好咀嚼 , 然而 , 肥肉吃多了对人的身体健康不利。因为肥肉是含有饱和性脂肪酸的动物性脂肪 , 食用过多会使血液中... [查看全文]
这对于患有高血压病的肥胖者来说 , 无疑是一个福音 , 假如他们能连续累计减少体重 10 千克 , 血压高大有恢复正常的希望。 一般来说 , 肥胖与饮食有密切... [查看全文]
醋泡花生米 , 每日食用， 可降低血压 , 软化血管 , 减少胆固醇的沉积 , 是预防心血管疾病的良药。 醋在日常生活中用途很广 , 有人说醋是营养的 “ 强化... [查看全文]
鱼类富含核酸， 并能提供机体多种维生素和矿物质 , 特别是钙、锌、碘、铁、锰等元素有助于血压保持在正常的健康状态。尤其值得一提的是 , 覆盖在带鱼身... [查看全文]
虾皮 , 为樱虾科动物毛虾的干制品。虾皮是含钙量很高的食物 , 以 100 克虾皮食部为例 , 含钙量高达 991 毫克 , 这是一般食物或食品所无法比拟的 , 而且... [查看全文]
现代医学研究表明 , 花生中含有诸多降低血压和防止血压升高的成分。同时，花生因具有增强记忆力，延缓人体细胞衰老的作用，赢得了 “ 长生果 ” 的美誉... [查看全文]
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