冬季养生保健 一、身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。冬季养生保健 二、取穴准确。掌握常用穴位... [查看全文]
一、出门戴口罩，保暖又防病口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布... [查看全文]
1.醋茶茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。中医养生保健知识：可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。2.糖茶茶叶2克、红糖10克，用开水... [查看全文]
1、骨头汤原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水。调味佐料：姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。制法：切记酱油要少放，以汤略显酱... [查看全文]
季寒冷怎么办？这里推荐几种健脾暖胃的食物帮你度过这个冬天。鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性... [查看全文]
养血活血首重食疗众所周知，羊肉能大补气血，而且温中散寒，补而不燥，是冬季大补气血的最佳食物。以下养血汤方可供参考（应该强调的是，凡阴虚火旺，... [查看全文]
1、不爱喝水体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但... [查看全文]
消除感冒发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，能有效地降低支气管。经医学研... [查看全文]
蘑菇核桃汉堡蘑菇的营养：一个大的褐蘑菇（约100克）包含你日常所需维生素B3（烟酸）的38%和维生素B2（核黄素）的12%.B族维生素有助于转化碳水化合物为... [查看全文]
冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克， 核桃30克，冰糖适量，清水；步骤： 1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄... [查看全文]
冬季养生保健小常识 在精神方面要掌握“暖身先暖心，心暖则身温”的要诀。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬... [查看全文]
老年人要想不掉牙，保护是关键，从以下几方面入手：1.早晚刷牙，盐水漱口。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日... [查看全文]
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