粥口感润滑，不干燥，容易下咽，易消化，对胃较好，是养生的佳品。但是并不是每一种粥都适合在每个季节食用的，但是有些人又比较懒，不想一样样的去记... [查看全文]
冬季的饮食原则首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳... [查看全文]
形神合一 的观中医学“形神合一”理论来自《黄帝内经》，这种理论始终都是建立在客观生理结构的基础上。首先从生命起源来看，是形俱而神生，即认为先有... [查看全文]
中国传统的“延年益寿”之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”.“卫生”是保卫生命之义；“养生”是养护生命之义；“厚生”是厚待生命之义；... [查看全文]
早 餐：自制或外购新鲜浓豆浆1大碗，全麦面包2片涂少许橄榄油烤过，蓝莓果酱1勺（可提供丰富的植物雌激素、膳食纤维、蛋白质、B族维生素，以及钾、镁等... [查看全文]
美味中和汤，顾名思义，是将各种材料“中和”而成制作的一款汤，其中包含多种多样的食料，具有各种各样的味道。这里的“中和”,既是指其“中河（中和）... [查看全文]
冬季养生食谱-鸡丝汤用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。做法：1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水... [查看全文]
中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐... [查看全文]
一、丰胸菜谱：核桃蚝油生菜材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙作法：1、将结球莴苣洗净滤乾水份；2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎... [查看全文]
保健卫士：苹果其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张... [查看全文]
逢九一只鸡，来年好身体。“九九”是指一年中从较冷到最冷又回暖的时间。它是从冬至这天作为一九的开始，即从12月21日或22日开始，依次每隔9天算一九、... [查看全文]
冬季养生保健小常识 冻疮的防治长冻疮处先是呈紫色硬块，继而浮肿，中央暗红，边缘鲜红，局部发痒、发肿和灼热；严重的有水疮，疮破后成糜烂及溃疡，最... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
