日前，26岁的高先生来到我科，理由是脱发问题给他造成了形象上的困扰。高先生青春期后就发现前额两侧和头顶的头发日渐纤细、稀疏，掉头发越来越厉害，... [查看全文]
花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固... [查看全文]
粗粮红薯汤材料：粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适量、鸡汤1杯、盐和胡椒粉少量、水1升（7个人的份量）。做法：1、先把粗粮放到锅... [查看全文]
一、谷物早餐预备材料：营养谷物适量、香蕉半根、猕猴桃1个、腰果、开心果、花生、核桃各少许、脱脂牛奶1盒做法：1、预备一些香蕉、猕猴桃、花生、腰果... [查看全文]
素食者容易缺乏的营养素1.蛋白质：植物性蛋白质的必需胺基酸通常缺少一至两种，可广泛选用食物达到胺基酸互补的定律，谷类与豆类是良好的组合，如：八... [查看全文]
运动补液背后的商业利益 一直以来，口渴的感觉被认为是机体应对脱水的平衡机制的一个表现。但受到运动饮料企业赞助的研究却指出，这个机制是不准确、不... [查看全文]
很多减肥的人都对吃晚饭心存芥蒂，不知道如何吃才能不变胖。那么一碗营养的蔬菜粥就是非常不错的选择，它既营养又美味，而且热量低、饱腹感强，所以对... [查看全文]
很多朋友有过这样的经历，长时间用电脑、读书或看电视后，会突然感觉眼前出现小黑影，像蚊子一样飞来飞去，尤其在白色背景的衬托下更为明显。对于这种... [查看全文]
1、薏米粥用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意... [查看全文]
近日微博上网友讨论小孩刚生时骨头是软的，中国婴儿躺着睡，地心引力把头往下拉，扁头宽鼻；西方婴儿趴着睡（软床），圆头高鼻，长大会更好看。那么—... [查看全文]
丸子酸菜鱼食材：草鱼1条，酸菜250克，猪肉200克，生姜半个，大蒜4瓣，鸡蛋2个，小葱、花椒粒、野山椒、料酒、食盐适量做法：1、在市场上选好鱼，不擅... [查看全文]
有效减肥食谱一早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳晚餐 : 素面条有效减肥食谱二早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米... [查看全文]
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