添加日期：2017年1月10日 阅读：1399
高血脂，是在很多中老年人人群中，经常发生的一种常见问题!虽然说，高血脂不是病，但是它的危害确是很致命!很多人，在无声无息中就能丧失生命!很多电影明星、著名相声演员、年轻歌手……这一桩桩悲剧的背后，向每个人敲响了生命的警钟！
从临床上看，一旦患上高血脂，除了吃药运动以外，没有更好的降低血脂的办法!所以，对于高血脂而言，防更大于治!这无声无息的血液污染，必须从源头上做好充分的防范!只有从日常饮食、生活等各个方面改善，才是防治血脂升高的关键!那么，如何才能远离高血脂侵袭呢？
高血脂预防手段一：适当少量饮酒
大家都有一个生活经历，周围很多百岁老人，每天都有喝点小酒的习惯!很多人都说喝酒不好，可为什么这些长寿老人，每日喝酒的却比比皆是呢?其实，适当饮酒，是有益于健康的!适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低，也可预防高血脂。
高血脂预防手段二：注意药物调节
降血脂，目的就是减少各种心脑血管病变、预防各类心脑血管疾病的发生!如果通过饮食、运动等，还是不能把血脂降下来后，一定要通过药物干预，把血脂*大程度地降到正常水平，才能有效避免各种风险和意外的发生!
高血脂预防手段三：常体检很关键
很多人，是没病的时候，懒得去医院做健康检查，其实，中老年人一定要经常去检查身体，避免一些疾病潜藏在体内恶化!如果日常有头晕乏力、心慌难受、高血脂家族史、走路不敢下脚等人群，一定要经常体检，避免高血脂偷袭!
高血脂预防手段四：平时定要多动
日常，一定要多动，可以适当加强体力活动和体育锻炼。体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，以预防高血脂。
高血脂预防手段五：远离高脂食物
日常饮食上，一定要远离高脂肪食物、多吃胆固醇低的食物!适量的摄入含较多不饱和脂肪酸控制饱和脂肪酸的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。限制高脂肪食品可有效预防高血脂。
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
