1、经常手脚冰冷--说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。 2、12点以后睡觉--中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间... [查看全文]
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑。也就是很多人提过的... [查看全文]
我年届不惑，却有着高挑匀称、玲珑曼妙的窈窕身材。走在街上，常被身后的男士误以为是年轻漂亮的MM（妹妹）。“赏美”之心驱使他们努力“划动”四肢，... [查看全文]
精疲力尽时：可以口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂... [查看全文]
1、一杯牛奶。 2、一个鸡蛋。 3、100克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）。 4、100克大豆及其制品（豆腐、枝竹、豆干、豆浆等）。 5、一个水果（糖尿病人可... [查看全文]
一、远离健康三大害、酒、油腻食物 众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得 “烟不离口、酒不离手”.... [查看全文]
研究表明：孕期的严重贫血，会使胎儿脑细胞减少20%一30%,突触减少30%~40%,严重阻碍智力发展，导致其远期智力低下、神经系统损害等不可逆的后遗症。 生... [查看全文]
1、工作忙压力大可以喝西洋参甲鱼汤 材料：活甲鱼一只（约500克），西洋参片（25克），清水（1500ml），红枣（8颗），食盐（1/2茶匙），姜（3片），黄... [查看全文]
夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健... [查看全文]
心脾两虚型 诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。 保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，... [查看全文]
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无... [查看全文]
据卫生部对大陆10个城市上班族健康状况的调查，处于亚健康状态的上班族占48%,而在经济发达地区尤为严重，其中北京亚健康人群达75.3%,上海达73.4%,广州... [查看全文]
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