刷浴是古代流传下来的健身法。 方法是：一是干刷法，睡前用鬃刷刷浴身体。 二是水刷法，就是洗澡时，不用肥皂，用刷子进行刷浴。刷浴能加速血液循环，... [查看全文]
老年人失眠怎么办？对付失眠要分“四步走” 患上失眠之后，怎样才能克服它呢？一定要走好以下四步： 1、查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时... [查看全文]
数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应... [查看全文]
中老年人晨醒后不能做的事： 1.忌醒后立即起床：从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。如果一觉醒来... [查看全文]
哪些生活习惯是不健康的1、嗜烟如命的人。 2、心胸极度狭窄、嫉妒成性、动不动就大发脾气的人。 3、经常大吃大喝、酗酒成性的人。 4、生活中不注意卫... [查看全文]
茄子越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素... [查看全文]
许多疾病都会引起体温升高，可老人由于身体退化，机体反应迟钝，有时有了炎症体温也变化不大。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授告诉《... [查看全文]
猪皮富含胶原蛋白例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别... [查看全文]
老年人睡眠前的禁忌忌张口而睡张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌激，引起疾病。 忌蒙头而睡老人一... [查看全文]
多吃葡萄可以有助睡眠 日前意大利科学家公布了一项发现：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素... [查看全文]
鼻孔交替呼吸的养生保健方法： 人们通常用“一个鼻孔出气”来指责为他人帮腔。然而，在医学上，一个鼻孔出气却有很好的健康效果。一个鼻孔出气，也就... [查看全文]
来自西澳大利亚大学健康与老年化中心的老年医学教授富立克博士等，对70岁以上的超重老年人随访10年后证实，他们比正常体重老年人的死亡风险低13%。 去... [查看全文]
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