据了解，这是国际上首次以华人为对象的大规模健康调查。调查从1993年开始，在新加坡全国开展，历经十多年，调查对象包括6.3万多名年龄介于45岁至74岁... [查看全文]
1. 不宜穿得太紧的内裤女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道... [查看全文]
温度调到27℃-28℃。一般来说，空调的温度调节在26℃左右，老人不妨将温度再调高一两度，维持在27℃-28℃左右，这样室内外的温差可以保证在合适的7℃... [查看全文]
一、忌睡前饮浓茶、喝咖啡 浓茶、咖啡属剌激性饮料，含有能使精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝易造成入睡困难。 二、忌睡眠前吃东西 人进入睡眠状态后... [查看全文]
退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，... [查看全文]
据《朝日新闻》报道，大藏讲师以实施减肥计划的１２８名女性为对象，调查了她们减肥之后体重、血压和腿部脂肪的变化。这些女性在减肥过程中在限制摄取... [查看全文]
女性皮肤变厚不容忽视据上海新华医院皮肤科专家介绍，临床诊断中，女性皮肤正在变厚的现象的确不容忽视。其本质是各种皮肤病，如皮炎湿疹、日光性皮炎... [查看全文]
1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入... [查看全文]
脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺... [查看全文]
研究人员让实验鼠服用海藻多酚，然后分析它们的排泄物。研究结果显示，海藻多酚能防止肠道内产生减弱解毒作用的酶，并促进具有调理肠道功能的双歧杆菌... [查看全文]
1.适当锻炼：有研究显示，每周进行四次30~40分钟的耐力训练，如快速行走、健身操练习、打太极拳等，可以明显改善老年人的睡眠质量。 2.晒太阳：白天适... [查看全文]
芦笋含有多种抗癌营养成分。首先，它富含一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白；其次，芦笋中大量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，能很好地抑制癌细胞... [查看全文]
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