一、午饭之前 1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。 2.上午工作期间短暂休息一会儿... [查看全文]
一、有毒物质主要来源于板材和家具木材、天然植物本来无毒，因板材和家具是木材用胶水黏接而成的，胶水含有大量甲醛和苯，因而有毒木材来源于胶水而不... [查看全文]
研究人员发现，只需调动人体640块肌肉中的14块，就能保持良好的站姿。好的姿势不用费劲，而且让人舒服。只需做好下面的几步就行：放松颈部肌肉，别让... [查看全文]
1、健康食品 长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠... [查看全文]
雨天出门回家后应立即清洗皮肤，特别是脚部，并保持皮肤和鞋子干爽。剪指（趾）甲的时候也不要剪太深，手上或脚上生了倒刺，不要用手去拔。如果早期出... [查看全文]
1、西红柿可祛斑美白 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。 对于皮肤黑且粗糙的人... [查看全文]
此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑溢血和脑梗塞... [查看全文]
洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。 菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果... [查看全文]
专家提出，玉米油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，含量达80%以上，主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的50%以上。亚油酸是人体自身不能合... [查看全文]
1、运动型早餐 早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动…… 受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离... [查看全文]
夏季暑热盛湿，使人常感口渴多汗，不想吃东西，疲倦等，宜选用一些能清心火、芳香除湿的药物和食物，如萝卜、竹叶、佩兰、冬瓜、西瓜、茯苓等。 中暑... [查看全文]
医生们指出了现代男性对健康的6个误区： 一、现在担心心脏病还太早医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短... [查看全文]
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