1、只要空气质量好，选择室内外运动均可。室外运动最好选择平坦的硬地。如果在土地或草地上跑步会大大增加运动的阻力，使运动强度增加很多。在高低不... [查看全文]
其实，最简单有效的办法，就是冲一杯白糖水或蜂蜜水饮用，其中的葡萄糖不需经过分解，能直接进入血液，起到迅速缓解低血糖的作用。同时，一些精制过的... [查看全文]
一、如果你喜欢仰面朝天睡…… 采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放... [查看全文]
刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。 ... [查看全文]
运动时最好别穿普通三角内裤运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦！之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不... [查看全文]
近期加州大学柏克莱分校的的研究小组，找出来喝红酒令人头痛的原因，原来是红酒中拥有大量的生物胺，如酪胺和组织胺酵素，有些体质的人在食用组织胺等... [查看全文]
1、忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。 2、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度... [查看全文]
有人在鼻子出血、耳朵出血后，用卫生纸擦拭，或者在手指破损时随意地用卫生纸包裹，以为这样很卫生，实则反之。许多卫生纸消毒并不好，根本不能代替药... [查看全文]
1、警惕根面龋中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞。在临床上称根面龋。根面龋... [查看全文]
喝啤酒，１至３杯已经足够，若日饮４杯就对身体有害，５杯以上者成为祸害。所以，成人日饮用啤酒应控制在１公斤之内。若是经常暴饮、应酬可能导致多种... [查看全文]
1、运动健养 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 2、保暖护养 入冬之后，昼夜温差变... [查看全文]
最新统计表明，我国现有13到18岁青少年1.3亿，据估算，青少年现在吸烟者1400万，尝试吸烟者不下4000万。吸烟学生以男生为主，大城市女学生的尝试吸烟... [查看全文]
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