一、白鹤亮翅站立和坐姿皆可，保持上半身平直，双手反向交叉于胸前，双臂伸直，向对角方向伸展，保持10秒。 功效：缓解肘部关节紧张，活络十指。 二、... [查看全文]
要解答这个问题，还得从人体腰椎的正常结构讲起。人体腰椎存在正常的生理前凸，约15度—30度，人通过前方的椎间关节和后方的两个小关节，以及腰部的肌... [查看全文]
预防以下四种疾病的发生要选择清洁的游泳场所： 红眼病游泳后，眼睛发红刺痒，同时有怕光、流泪、眼屎增多等症状，这就是急性结膜炎，也称红眼病。此... [查看全文]
1、上厕所：十几分钟。 专家在接受记者采访时指出，由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之... [查看全文]
抬头挺胸走路有利于周身与大脑的气血回流。在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，... [查看全文]
1.阳光消毒晴天中午把菜板放在太阳下晒一遍，大部分细菌可被阳光中的紫外线杀死。 2.刮板撒盐消毒每次使用菜板后，用菜刀刮净板面上的残渣，然后撒上... [查看全文]
但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮... [查看全文]
咖啡虽是一种饮料，但不一定适合每个人饮用。据美国华盛顿州立大学的学者研究发现，咖啡会使人体需要的钙质量减少一半，从而造成人体骨质疏松。现代医... [查看全文]
德国专家发现，电视机和其他视觉放射画面可以发出一种危险的能量，如果人们在看电视时经常关闭着门窗，很容易使人染上癌症。 一份研究报告称，包括电... [查看全文]
颈部肌肉劳损、关节改变、骨块移位都会引起颈椎病，除了颈部酸痛的症状以外，不同类型颈椎病的症状还包括上肢麻痹、头晕呕吐、心慌多汗、失眠暴躁、走... [查看全文]
一、维生素A、β胡萝卜素 代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。 此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然... [查看全文]
1、西红柿 西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2、白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激... [查看全文]
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