影响晶状体代谢的因素有：如缺氧、脱水、缺乏或损失过多的维生素C、氨基酸、锌、硒等。保健医生提醒，老年人应多食富含上述物质蔬菜、水果、鱼、肉、... [查看全文]
保健三法 温水刷牙：医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久... [查看全文]
1、能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任； 3、善于休息，睡眠好； 4、能适应外界... [查看全文]
进入冬天，咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人增多，同时，呼吸道、心血管、泌尿系统疾病也会增加。大多与室内的暖气有关系，暖气既是“朋友”又是“敌人... [查看全文]
日常注重学习放松的技巧对睡眠非常有帮助。让自己保持舒适的姿势躺下，先让身体部分肌肉（例如臂膀）保持紧绷，然后再放松，这样做有助于迅速进入彻底... [查看全文]
【高血压】 高血压宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米，过高过低皆可产生不适感。 【心脏病】 心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧，以减轻对... [查看全文]
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，确暗藏健康的隐患。中国农业大学食品学院副教授范志红说，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度... [查看全文]
一、放风筝放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代... [查看全文]
健胃我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，... [查看全文]
“酸倒牙”多由食物引起。很多含有多种维生素的水果香甜可口，对身体有好处，大家都喜欢吃。但是，有的人一旦吃了苹果、桔子、葡萄和草莓等略带酸味的... [查看全文]
大白菜、小白菜、娃娃菜都同属十字花科，都含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能增强抵抗力和排毒。但是，大白菜、小白菜、娃娃菜口味略有不同... [查看全文]
苦瓜--提高食欲：苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬... [查看全文]
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