绿豆是一种豆科、蝶形花亚科豇豆属植物，具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。对高血脂患者而言，能够起到很好的降脂功效。 绿豆的营养价值 绿豆是传统... [查看全文]
低头仰头：坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。 左右摆头：坐在椅子... [查看全文]
一、三大因素让男人们腰带渐宽 1、饮食因素。一是腰围增粗的核心因素是体内能量过剩。产生原因包括吃的过多，活动又少或两者兼而有之。二是每日的进餐... [查看全文]
坏习惯一：饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”.饮水... [查看全文]
一、改变饮食习惯，降低一天的周期性心脑血管缺血程度。 建议早上喝５００毫升牛奶，吃１００克面食、２个鸡蛋和１００克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午... [查看全文]
为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？ 这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，... [查看全文]
皮肤最外面是角质层，如果角质层受伤，那么它保护皮肤的作用就会失去，细胞内的水分容易蒸发掉，皮肤就会更为干燥。所以即使瘙痒程度加剧了，也不能使... [查看全文]
一说到土豆，很多人会想到让人长胖的薯条，其实这样真委屈了土豆。土豆营养价值很高，脂肪含量很低，只是做成薯条时是经过油炸后吸收了很多的油脂。土... [查看全文]
一、疲劳分四种 ①体力疲劳。又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产... [查看全文]
与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应更加注意日常的饮食保养，以防发生贫血。 1、猪血粥 材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。 制作方法... [查看全文]
“腰带越长，寿命越短”。在人们的食物中，粮、薯、豆类的摄入量明显下降，动物性食物及油脂、糖分明显增加，高盐、高脂、低纤维膳食结构已成膳食不科... [查看全文]
中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。 一、牙龈红肿，胃炎或疲劳。 中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能... [查看全文]
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