蔬菜类：冠军，长叶莴苣；亚军，西红柿。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A.维生素A能促进细胞代谢，有益皮肤。另外莴苣中的钾能促进循环，使皮... [查看全文]
色斑 清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了... [查看全文]
神奇变化：乳类经过发酵后，各种成分降解，增加了可溶性的磷和钙，并合成了一些维生素，如维生素B等，营养价值比鲜奶更高。 保健功能：酸奶能调整肠道... [查看全文]
一：中医有效，庸医误人。 点评：中医也可以治疗癌症，但是要去正规医院就诊。经常有病人拿着一些人在医院门口发的小广告问我上面的抗癌药物有没有用... [查看全文]
高盐饮食是高血压的重要危险因素，普通食盐中的钠元素是导致高血压的主要成分。低钠盐，则用一部分钾取代了钠，使血管压力减小，长期服用可使血压降低... [查看全文]
葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化，并且天天饮用葡萄柚汁，除了可以达到减肥的目的外，... [查看全文]
经期不适 喝些加蜜热奶 加蜜热奶减压防感染 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。专家建议，女性在月经期... [查看全文]
一、韭菜炒虾肉 原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。 制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分... [查看全文]
自行进补第一步：学会舍 少吃辛辣刺激食物 医院脾胃病科主任说：“北方气候比较干燥，不宜过食辛辣刺激的食物。特别是这个季节，更不宜吃辣的。” 中... [查看全文]
冬菇（Mushrooms） 功效：提高人体排毒能力，降低胆固醇 冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化... [查看全文]
相传晋代王祥为了母亲的健康卧冰求鱼，从而有了“王祥卧冰”的典故，这里有孝道，也有医道。“鱼与熊掌不可兼得”的古语也足见鱼的珍贵。而后人又把鲤... [查看全文]
铁质--肉类 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊... [查看全文]
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