1.主食中选择高热量的食物。 是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 2.保证充足的优质蛋白质。 是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉... [查看全文]
主要是以电磁波的波长半径来区分，其中对人体危害较大的近区场辐射，是手机本身发出电磁波。手机信号站发出的电磁波是远区场辐射，而人体与信号站距离... [查看全文]
一、笑口常开笑能够使人的胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新... [查看全文]
唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来，根据季节的不同和身体的营养需要，将平日里的一日三餐转变了一种养生健身的方式。他在《千金要方》... [查看全文]
理由一：吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢... [查看全文]
龙眼又称“桂圆”,其营养丰富，药效显着，在医学经典着作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾... [查看全文]
处于这样状态的人，当然不能说健康状态良好，但也不能诊断自己已患了疾病。所以有人就把这种状态称为“第三状态”，也叫做“亚健康状态”，它是指健康... [查看全文]
生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、... [查看全文]
1、不少人嘴角上起包、得了口角炎，这是因为天气骤然转冷而嗜食火锅之故，所以说冬季食补虽应以温补为主，但燥热之物一味多食易生内热，此乃冬日饮食... [查看全文]
缘何书法家长寿？因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面。 一、调节情绪中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”... [查看全文]
每逢聚会吃饭，要是桌子上有猪蹄之类的菜肴，女士们往往会不约而同的想要多吃点，“美容哦”.很多人都知道，猪蹄里面含有胶原蛋白，吃了它能让皮肤水... [查看全文]
冬季保健的误区误区一、戴口罩防冷。 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐... [查看全文]
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