一岁以内，是人体头部发育的重要时期。适宜的枕头，有利于头部血液循环，协助调节神经、体液代谢活动，可帮助孩子尽快进入梦乡，睡觉香甜，并保护婴儿... [查看全文]
一、头仰俯和侧倾。头尽量后仰，然后向胸部低垂，下颌触及胸部，停止片刻。以颈部感到发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰则... [查看全文]
由英国慈善机构“阿兹海默症研究信托”资助英国罗孚堡大学、牛津大学与印尼研究人员，调查了爪哇岛城乡地区719名印尼老年人饮食习惯后发现，大量摄取... [查看全文]
相反，如果一个人整天无所事事，中枢神经系统的功能就会衰退，各种器官的衰竭也会相应提前出现。正如欧洲一位著名医生说的，“没有一个懒人能达到高龄... [查看全文]
近日有报道称，联合国食品法典委员会花了七年的时间终于把西红柿分出了“三六九等”.西红柿按“长相”被划为四大类，圆形西红柿、带棱西红柿、椭圆形... [查看全文]
这种会自己“气死”的树叫檀香，是一种珍贵的小乔木。它的生存主要是靠与它为邻的某些树木的养分供自己消耗。假如被檀香“盘剥”的树木，竭力与它抗争... [查看全文]
什么叫“松”？不言而喻，指的是松懈、松散。“松”的反面，自然是“紧”，也就是紧张、紧凑。人老了，想再像中青年那样的“紧”，当然不可能了。但也... [查看全文]
美国耶鲁大学进行的一项研究发现，如果老年人因为自己的年岁一天一天增加而“感觉不妙”,会加速其衰老和死亡的进程，并最终把自己“想入坟墓”.从事本... [查看全文]
一、节食欲——食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 二、忌怒气——遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 三、发常梳——常梳理头... [查看全文]
茎叶型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸... [查看全文]
第一步：两脚一前一后开立，左腿微屈，右腿后脚跟提起，尽量上提，重心前移，同时两臂抬起，往两侧撑开，沉肩伸展臂部，直到感觉手指尖都被抻开。头往... [查看全文]
深呼吸运动，方法简单，不论男女老少都可以进行，只要经常坚持这种运动，并养成自然的习惯，就能使人延年益寿。 深呼吸运动的方法是：先慢慢地从鼻吸... [查看全文]
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