其主要表现为：心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠等。这时可以饮用甘麦茶来缓解这些症状。 方法为：炙甘草10克、淮小麦30克、大枣20... [查看全文]
虽然与遗传基因有一定关系，但通过日常生活习惯可以简单有效地“保发”。 对于保持健康发囊而言，早餐营养最为重要。头发增长生长及保持强度，离不开... [查看全文]
早餐——豆浆煮鸭蛋豆浆补肾气，而鸭蛋是补肾阴的。把它们放在一起，既排毒又养颜，还可以抗衰老。对于长痘痘的人，尤其是长在脸颊上部的人，它的帮助... [查看全文]
喝茶不但可以提神，茶中还富含多种有益健康的物质。茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，对心脑血管很有益。不过，经常喝浓茶也有可能带来意想... [查看全文]
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，午后喝杯酸奶是非常有益的。 同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压... [查看全文]
但是，近年来，营养界很多专家都对这种时尚忧心忡忡，认为其给身体的伤害远多于享受，像是种“甜蜜的毒药”。如果你正对可乐等碳酸饮料非常上瘾，不妨... [查看全文]
散步健身，对各种年龄的人皆适用，散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈... [查看全文]
治宜补益正气，驱除风湿。这里介绍一款鹌鹑薏米汤治疗，往往可获得满意效果。 取鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。将... [查看全文]
有效预防脑中风的发生脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12... [查看全文]
如果能够藉由外在保湿的工作，把肌肤变水一点，就能很好地改善肌肤的质感，而且能立刻让人看上去年轻许多。 一、洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点... [查看全文]
这是因为，糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙... [查看全文]
据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β—玉米黄质。柑橘中的β—玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β—胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。... [查看全文]
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