材料：黑布林2个（260g）；柠檬小半个；蜂蜜1小匙；冷开水250mL;冰块适量；做法：将黑布林表皮用少许食用盐搓擦，用大量流动清水冲洗干净后去核切块；... [查看全文]
百合理胃健脾糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。莲子的寿命很长... [查看全文]
材料：苦瓜；枸杞；小葱； 花椒；盐；香油；做法：苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用。沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花，葱花上撒上剩... [查看全文]
原料：猪瘦肉300克、净荸荠片100克、3克蒜末、15克葱段、50克番茄汁。做法：1.猪瘦肉切块，剞斜十字花刀，再切成斜形块，与荸荠片用湿淀粉抓匀；2.清汤... [查看全文]
材料：莲藕；芹菜；小米椒；蒜；辣椒酱；生抽；油；做法：莲藕洗净去皮，切薄片，芹菜洗净斜切切段，小米椒切碎，蒜切片；汤锅烧水，水沸后放入藕片汆... [查看全文]
材料：红豆（或绿豆）；牛奶；糯米粉（或玉米淀粉）；冰糖；做法：红豆提前用清水浸泡一晚，这样更容易煮熟；红豆加水大火煮开；转成小火，大约半小时... [查看全文]
用料：花蛤 葱 姜 蒜 生抽做法：1. 将花蛤清理干洗（清理方法见下面）2. 锅中放油烧热，放入葱、姜蒜、干辣椒炒香3. 大火炒，花蛤会慢慢张开壳子，颜色... [查看全文]
材料： 白菜梆；干辣椒（可不放）；香油；淀粉；醋；生抽；盐；糖；做法：将白菜梆洗净后从之间切开成两条，取其中一条，斜着用刀片成一片片；另外一条... [查看全文]
材料：芒果肉200克；淡奶油200克；糖10克；做法：准备工作。把冰淇淋机下面的冰桶放入冰箱冷冻室冷冻至少24小时（我的大约冻了30小时）第一次需要这么... [查看全文]
（一）欲控制体重的人群 冰激凌里的什么成分能使人变胖呢？市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖，另外某些冰... [查看全文]
2、荔枝荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超过80%.如此高浓度的果糖，会刺激胰腺使其分泌大量胰岛素，将体内原有的葡萄糖分解转化；与此同时，需要肝脏... [查看全文]
第二：鸡蛋花粥做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，... [查看全文]
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