据报道，豆奶被称为是革命性却极其简单的食品。豆奶的主要成分大豆提供两种最重要的营养素———优质蛋白质和脂肪。其中脂肪比蛋白质及碳水化合物含有... [查看全文]
但是，你知道吗？有些零食却适合脑力劳动者们常吃，可以补充大脑营养。繁忙的工作和家务最容易使人疲劳。所以事务多的而且感觉大脑疲劳的人可以多吃些... [查看全文]
一、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。二、吃水果忌不漱口有些水果含... [查看全文]
有关资料宣传，作为保健品的鱼油主要含Ω-3多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），有降低胆固醇、预防血管疾病等作用。很多研究... [查看全文]
从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学的营养角度来看，如果长期这样下去，对身体的健康是极其不利的。米饭、面食是中国人的主食，之所以把它们称... [查看全文]
1.狗肉：性温，味甘，是为温补食品，多食则易“发热动火”。平日气壮多火之人，切勿多食。口疮患者，切忌食之，否则助长内火，口疮益甚。2.羊肉：为温... [查看全文]
蛋白质与美容蛋白质能够促进生长发育、修补组织，它还是皮肤组成的主要原料，并可以使肌肉坚实，保持皮肤润泽而有活力。人体蛋白质的主要来源，就是从... [查看全文]
如下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等，这些症状不同程度地影响了工作与生活。专家新近发现，女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的... [查看全文]
今年73岁的李大爷最近一个多月来总是咳嗽，还有点气喘乏力，到医院一检查，才知道原来是患了肺结核。李大爷有高血压、高脂血症，最近十多年来一直吃素... [查看全文]
食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。建筑大脑：健康脂肪大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修... [查看全文]
第一鲜：鲤鱼推荐理由：夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易... [查看全文]
1、多喝绿豆汤。绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮... [查看全文]
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