煎炸、烟熏食物鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。过鲜... [查看全文]
轻度强迫症的表现及征兆职场总有那么多“忍不住”在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博――“忍不住”这个短语，... [查看全文]
秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放... [查看全文]
一、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分--谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要... [查看全文]
辣白菜的制作方法原料：白菜一颗、盐50g、糖30g、干辣椒面50g、姜20g、蒜30g、苹果一个、梨一个做法：1、将白菜从中间一切两半，洗净之后放再一个合适... [查看全文]
捞面：是把面条沥干后加上调料菜码一起拌食的面。我们常吃的凉面、炸酱面、拌面等都属于捞面。煮面时，大量的可溶性营养素会溶入汤中，如钾、B族维生素... [查看全文]
一、忌饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留... [查看全文]
1.川贝雪梨盅原料：川贝、雪梨、冰糖。做法：step1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出。step2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。step3、把切下的梨盖好，... [查看全文]
简单5招让OL远办公室头痛不要“卑躬屈膝”也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部... [查看全文]
误区一：养生就要补很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是... [查看全文]
OL最健康作息时间表7：30 起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22―7：21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因... [查看全文]
拒当“老气”上班族 3个抗老术整体而言，老气上班族的明显特征包括：1. 皮肤老化、黯淡无光，有皱纹 2. 易腰酸背痛，动作难以自如，像老人身躯呈弯曲或... [查看全文]
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