（1）保持正确坐姿：伏案办公背须挺直，眼睛与桌面的距离应大于23厘米，若上机操作眼睛与显示屏的距离应大于45厘米。工作时应注意头部不可过分前倾，四... [查看全文]
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激。轻揉耳轮一分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热... [查看全文]
这种操作方式让电动牙刷具有不可控性，即方向、力度都是事先设定的，不能人为操作。比如，牙齿不整齐的人，电动牙刷无法对某个区域重点刷洗，它总是一... [查看全文]
而包包的内部也无法幸免，常会被我们随手扔进包里的物品污染，钥匙、手机、钱包、纸巾这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢；刚买的食物、... [查看全文]
专家介绍，反复使用的拖把，因经常处于潮湿的环境中，最适合细菌等微生物的生长了。主要有以下几类：1、霉菌真菌念珠菌等微生物。这些微生物能在温暖潮... [查看全文]
下楼梯的情况又是怎样呢？以一般的速度下楼梯，能量代谢当量为3.0METs,每分钟仅消耗2.62卡，如果是拿着10-20kg的东西下楼梯，能量代谢当量能增加到5.0... [查看全文]
心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；如果心率达到150~160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有... [查看全文]
一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。... [查看全文]
游泳饮食游泳需要大量的能量，因为这项运动要调动身体的所有肌肉。此外，因为向前游时会遇到水的阻力，还要保持体温，所以必须摄入足够的热量，但同时... [查看全文]
专家分析说，共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的过程中，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩... [查看全文]
一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部... [查看全文]
出于好奇，他从自家浴帘上提取了肥皂沫样本，拿到实验室进行研究。“结果令我大吃一惊，每立方英寸泡沫里竟然有10亿个细菌”。从其他人家浴帘上提取的... [查看全文]
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