专家指出，膝关节、踝关节损伤最为常见，约占运动伤害的1/4-1/5.令人担忧的是，很多人关节受伤后，到医院照x光片，发现没有骨折，就以为万事大吉，自己... [查看全文]
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧... [查看全文]
（1） 初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，... [查看全文]
1、锁骨骨折固定：①无夹板固定：先在两腋下各垫上一块棉垫，将三角巾折叠成4横指宽条带，以横“8”字形缠绕两肩，使两肩尽量往后张，胸往前挺，在背部... [查看全文]
①关节脱位又叫关节脱臼，是指组成关节各骨的关节面失去正常的对合关系，关节的功能丧失。患处肿胀，关节外部变形或出现剧烈疼痛。严重时可伴有血管、... [查看全文]
一、体力准备不足起因：锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。过程：锻炼者未能结合自身能力，盲目追求或模仿他人的训练重量，练习中动作不平... [查看全文]
1.指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应急处理时，首先把挤掉指甲的手指，用纱布、绷带包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把伤肢抬高，立即去医院。2.... [查看全文]
操作要领1.颞动脉压迫止血法：用于头顶及颞部动脉出血。方法是用拇指或食指在耳前正对下颌关节处用力压迫。2.颌外动脉压迫止血法：用于肋部及颜面部的... [查看全文]
抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。手掌抽... [查看全文]
一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用... [查看全文]
健康使用食用油食用油标准：在炒菜时，有些人总是习惯把食用油加热到高温，然后放入葱、姜爆出香味，或者把食物用油炸或煎，这些都是十分错误的方法，... [查看全文]
（1）使患儿注意休息，尽量减少活动以减低氧的消耗。（2）保持室内空气新鲜，温度应在18~20度，湿度应保持在60%~70%左右。（3）进流质或半流质易消化食... [查看全文]
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