应对秋困--想尽办法保持充足睡眠既然秋天发困是一种自然的生理体现，是人体在自我修复的一个过程，那么保持充足的睡眠就变得更加重要。晚上最好争取在... [查看全文]
“半身浴”有三个要点：1.水温在39℃左右；2.浸泡至肚脐部位；3.浸泡30分钟以上。洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后... [查看全文]
牙刷3-4个月换一次。牙刷使用后应冲洗干净，竖立晾干。一旦发现刷毛磨损，应随时更换。每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分... [查看全文]
就目前，一杯味甘性温的熟普洱茶能生热暖胃，正是寒冷天气的最佳茶饮。并且，胃部常感不适或有胃病的，也应该喝熟普洱茶。与熟普洱茶相反，生普洱茶性... [查看全文]
常言道：“大事清楚，小事糊涂”，意即对原则性问题要清楚，处理要有准则；而对生活中无原则性的小事，不必认真计较。从心理学角度看，一个对无原则性... [查看全文]
鼻外法用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻粘液。鼻内法用拇指、食指... [查看全文]
法国数理兼物理学家布莱斯·巴斯卡曾说：“人类所有的问题，都来自于无法独立安静地坐在房子里。”停不下来是现代人最大的致命伤。停不下来，仿佛一部... [查看全文]
人往往把人生想得太复杂了，理由之一是，我们要得太多，却又所用不多，如果可以把贪念缩小一圈，欲望少掉大半，人生一定好了一倍。如何可得？捷径是让... [查看全文]
10岁：骨骼在冲刺。多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量... [查看全文]
让女性达到高潮，需要体力和智力的高度结合。美国《女性健康》杂志就介绍了几个小技巧，帮助女性享受更多的高潮乐趣。生活中，我们非常关注女性丰翘的... [查看全文]
1.最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人... [查看全文]
吃得太多：节后消化不良、没食欲假日期间，亲友聚会，饭局太多，往往一天赶好几场，每天吃吃睡睡，从一日三餐的大鱼大肉到各种零食，一天到晚嘴巴和肠... [查看全文]
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