许多老年人平时太偏爱蔬菜和粮食。其中大量的草酸等物质极易与铁结合，让铁难以被吸收。这就降低了已经吃到嘴里的铁的吸收率。如大豆中铁吸收率仅为7%... [查看全文]
人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力。所以对于老年人来说萝卜可以多吃。因为萝卜含维生素C较高，比梨和苹果要高十几倍，所以故有“萝卜... [查看全文]
动作过程：按在头右侧的手用力把头向左侧推压，而颈部则用力顶住，不让轻易压倒，但逐渐被压倒。然后，颈部用力把头向上向右抬起，而右手则用力压住头... [查看全文]
浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在6... [查看全文]
第一，要谨防感冒。春天气候多变，乍暖乍寒，尤其是早春季节，常有寒潮侵袭，气候骤降。再加上人体的皮肤已开始变形疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因... [查看全文]
原料天冬、麦冬各10克，樱桃50克。制作将天冬润透，顺切薄片；麦冬用清水浸泡-夜，砸扁，取出内校，洗净：樱桃去果柄、杂质，洗净。.将天冬、麦冬、樱... [查看全文]
黑芝麻 富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有... [查看全文]
夏季穿凉鞋 底厚带多是健康吗年轻人别穿底薄带细的凉鞋。细细的皮带、薄薄的鞋底，看起来轻便舒服，实际上却危害人体健康。鞋底如果太薄，脚着地的瞬间... [查看全文]
宝宝晕车的表现孩子晕车，大一点的会说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手抓紧座椅，并有恶心、呕吐、烦躁的表现。而小婴儿不会说话，他们只能... [查看全文]
NO.1造血系统：微波炉宝宝的造血系统在身体里负责造血的器官主要是骨髓，由于小宝宝的骨髓还很稚嫩，储备能力也比较差，因此在生长较快而饮食不当时，... [查看全文]
1.患有先天性疾病比如先天性心脏病、先天性发育不良等。2.维生素以及微量元素的缺乏如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵... [查看全文]
有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此，健身运动后人们应注意到以下六... [查看全文]
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