李先生是一家单位的领导，一向很随和的他最近变得“高傲”起来：走路时脖子挺得直直的，目不斜视，不苟言笑。熟人问他为何如此严肃，李先生苦笑着解释... [查看全文]
肩部不适、慢性疼痛、走路不美观、颈椎疾病等，都和姿势不恰当有关。人们可以通过运动改善并养成健康的姿势。斯尔曼介绍了适合每天做的三种“强姿”运... [查看全文]
当Mini Cooper的车迷们开着小车呼喊着永恒的Mini精神万岁时，当哈里波特大结局的出版再度把“哈迷”团结在一起，形成永不终结的魔法会时，另一个当下正... [查看全文]
有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。... [查看全文]
目不转睛地盯着电脑屏幕，视力急剧下降，并且总感觉像有不明飞行物在眼前飞来飞去。请每隔两个小时按压太阳穴5分钟，明目、放松身心，一举两得。1.月经... [查看全文]
如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动；另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能... [查看全文]
跳舞时，腰肢须保持挺直，动作则讲求美感。导师Abby表示，只要落力一点跳舞，1小时可消耗超过200卡路里。结实小腹侧身坐于椅上，上半身向后倾侧，右手... [查看全文]
为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。虽然走路上班只... [查看全文]
年关将至，办公室MM还在为肥胖的下半身犯愁吗？今天小编就交给大家办公室健身的小窍门，让你在上班时间轻轻松松瘦身，在老板的眼皮底下减肥。 上臂赘肉... [查看全文]
在网上看了这段视频后也深为葛大爷忙里偷闲搞锻炼的精神所感动。视频中葛优一会儿趁拍戏坐在椅子的间隙练练抬腿运动，一会儿又站起来双臂平举，像老鹰... [查看全文]
健身项目，选择瑜伽、普拉提、慢走等相对静态一些的运动是比较适合的，不仅有助于缓解身体疲劳、提高体能，而且不至于造成下午犯困。如果是自己进行锻... [查看全文]
年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。1、... [查看全文]
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