忌精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃... [查看全文]
补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1... [查看全文]
骨骼医生——钙钙质缺乏一直是一个全球性的问题；尤其在国人的饮食文化中牛奶一直是缺失的一部分。同时大部分人对钙元素的认识还只是停留在保持骨骼健... [查看全文]
一、吃完饭后吸烟现象：“吃完饭后一支烟，赛过活神仙”，是嗜烟者的名言。结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。原因：研究结果表明：吃完饭后胃肠蠕动增... [查看全文]
很多人发现自己的指甲上有竖纹，出现一条条的直纹，指甲表面不够光滑。这是怎么回事呢？ 指甲甲板上有数条明显竖纹形成脊型称之为纵嵴，竖纹是长期身体... [查看全文]
中医认为，体内有很多毒素，如不能及时排出体外，会对我们的身体和精神产生不良影响，导致不良影响的物质都可以称为“毒”，如痰湿、寒气、瘀血、食积... [查看全文]
《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒，利肠胃，利大小便”。其次，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳（10千卡），粗纤维1.5克，蛋... [查看全文]
心脏病患者逐年增多，可能由于人们生活水平的提高，饮食荤素平衡失调及人们的运动量越来越少所造成。想要治疗心脏病，除了接受正规系统的治疗之外，还... [查看全文]
老人的水要小口喝睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水，可以减少血液黏... [查看全文]
赖床 起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，... [查看全文]
多吃含蛋白质、矿物质及维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等。因为春天本... [查看全文]
那么老年人如何科学合理的保养脾胃呢？看看专家为我们提供的养生保健法则“素为常”：素食主要包括食植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、... [查看全文]
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